تاثیر ورزش روی سلامت مغز
شاید به نظر برسد ورزش فقط روی سلامت جسم تاثیر دارد. اما تاثیر آن روی مغز است که میتواند جسم سالم را به ما هدیه کند. تنظیم ترشح هورمون ها، جلوگیری از اختلال های روانی، کنترل و رفع اضطراب و استرس، افزایش تمرکز ذهنی و تعادل بدنی، تنظیم عملکرد دستگاه های مختلف بدن و تنظیم آهنگ حرکت مغز با اندام ها همگی از اثرهای ورزش منظم است. همه افراد در هر سنی که باشند، نیاز به تحرک بدنی دارند....