شاید به نظر برسد ورزش فقط روی سلامت جسم تاثیر دارد. اما تاثیر آن روی مغز است که میتواند جسم سالم را به ما هدیه کند. تنظیم ترشح هورمون ها، جلوگیری از اختلال های روانی، کنترل و رفع اضطراب و استرس، افزایش تمرکز ذهنی و تعادل بدنی، تنظیم عملکرد دستگاه های مختلف بدن و تنظیم آهنگ حرکت مغز با اندام ها همگی از اثرهای ورزش منظم است. همه افراد در هر سنی که باشند، نیاز به تحرک بدنی دارند....
گاهی برخی افراد در شرایط روحی خطرناکی قرار دارند، در حالی که خود به این امر واقف نیستند. «الیزابت گیلبرت» نویسنده مشهور آمریکایی در کتاب «بخور، عبادت کن و عشق بورز» به بررسی برخی از علائم این مشکل پرداخته و مواردی را بیان کرده که توجه به آن ها می تواند ما را نسبت به شرایط روحی مان آگاه سازد. بی حوصله هستم بی حوصلگی از اولین و آرام ترین نشانه های شرایط روحی خطرناک است؛ زمانی که از خود، کار...
بیماران افسرده ضایعات استخوانی بیشتری دارند ۲۹ فوریه ۲۰۰۰( آتلانتا آمریکا ) – مطالعه ارتباط بین افسردگی شدید و کاهش توده استخوانی نشان می دهد که چرا افسردگی احتمال مرگ شخص را افزایش می دهد. این تحقیق که در شماره ژانویه نشریه امریکایی روانپزشکی چاپ شد، نسبت به یک گروه شاهد، کاهش بیشتر توده استخوانی را در بیماران افسرده، مخصوصا در مردان کشف کرد. افراد مبتلا به افسردگی دارای سطوح بالاتری از استروئید، به عنوان یک کورتیزول که به تجزیه استخوان...
مادران کودکانی که به بیماری مزمنی مبتلا هستند با خطر ابتلا به افسردگی مواجهند ۱۵ اکتبر ۱۹۹۹ (آتلانتا) – برخی از مادرانی که بار مراقبت از کودک میتلا به بیماری مزمن را به دوش می کشند، ممکن است افسرده شوند، و این واقعیت عجیبی نیست. اما علل دخیل در این حالت خاص از افسردگی، هنوز نامشخص است. یک تحقیق جدید که در شماره اکتبر مجله "بیماری های رشدی و رفتاری کودکان" چاپ شد، ارتباط بین افسردگی و مادران دارای کودکان مبتلا به...
۱۸ اکتبر ۱۹۹۹ – برطبق تحقیقی که در شماره اکتبر مجله امریکایی روانپزشکی چاپ شد، از دست دادن همسر که به تازگی اتفاق افتاده است، خطر مهمی برای ابتلا به افسردگی در بیماران سالمند محسوب می شود. برخی افراد می توانند تا دو سال بعد از مرگ همسرشان به زندگی ادامه دهند تا علائم افسردگی نمایان شود.نویسنده، دکتر رابرت بی والاس، بیان داشت: "از دست دادن همسر به اصطلاح می تواند جرقه بزرگی را برای بررسی امکان ابتلا به...
این روزها دیو درباره ماهی زیاد فکر می کند. تحقیقات زیادی به فوائد اسیدهای چرب امگا۳ که در روغن ماهی های خاصی به مقدار فراوان وجود دارند، اشاره کرده اند. اما چیزی که برای دیو جالب است خواص احتمالی امگا۳ برای کاهش خطر حمله قلبی یا تسکین درد ناشی از بیماری آرتریت( ورم مفاصل ) نیست. او امیدوار است امگا۳ موجب بهبود عملکرد ذهنش شود. تعداد انگشت شماری از تحقیقات جزئی اظهار کرده اند که اسیدهای چرب امگا-۳ می توانند...
۲۳نوامبر ۱۹۹۹ واشنگتن – درد قفسه سینه یک اتفاق ترسناک و نسبتا شایع است که هر ساله میلیون ها امریکایی را راهی اورژانس می کند، در آنجا که آنها منتظر درمان هستند، درباره حملات قلبی و حتی شاید مرگ فکر می کنند. اما بیماری قلبی تنها یکی از چندین علل درد قفسه سینه و غیرمحتمل ترین آنهاست. مطالعه جدیدی در انگلستان نشان می دهد اضطراب و افسردگی می تواند نقش مهمی در ایجاد درد داشته باشد. محققین از بیش از ۳۰۰۰...
افسردگی به تنهایی عامل خطر مهمی برای مرگ زودهنگام در سالمندان محسوب می شود، بطور معمول مرگ زودهنگام مستقل از عوامل سلامت و جمعیت شناسی اجتماعی با افراد افسرده در ارتباط است. در یک مطالعه جدید، محققان هلندی دریافتند حتی بعد از توجیه سیگار کشیدن، فعالیت بدنی و وضعیت اقتصادی، افسردگی خفیف در مردان و افسردگی شدید در زنان و مردان با افزایش احتمال مرگ زودهنگام همراه بود. پاتریک کودی Patrick Cody معاون رئیس جمهور و سخنگوی انجمن ملی بهداشت...
افسردگی در کودکان می تواند عواقب وخیم مادام العمری داشته باشد. آیا علائم آن را میدانید؟ کودکان درمقابل افسردگی ایمن نیستند. درست مانند بزرگسالان، درمان مهم است. پیدا کردن راهنما برای یک کودک افسرده ممکن است از سال ها غم و اندوه پیشگیری کند و حتی میتواند زندگی کودک را نجات دهد. تعداد بسیار کمی از والدین، گمان میکنند دوران کودکی مرحله خوشبختی پایدار است. حالات کودکان شبیه دریاهای گرمسیریست: آب های آرام به طور ناگهانی میتوانند در حالت طوفانی سهمگین...
افسردگی در سالمندان با مناطق آسیب دیده مغز مرتبط است. در تاریخ سپتامبر ۱۹۹۹ ( در آتلانتا ) – محققان در دانشگاه های دوک (Duke) و ویک فارست ( Wake Forest ) بین افسردگی در سالمندان و سکته های خفیف مغزی که جز افسردگی علائم دیگری ندارند، ارتباطی شناسایی کردند. بر طبق پژوهشی که در اکتبر مجله استروک( Stroke )، مجله اختصاصی انجمن قلب امریکا، چاپ شد: در افراد مسنی که طبق گفته دانشمندان "افسردگی عروقی" در آنها تشخیص داده شده...
