هنگامی که فرد در خواب به سر می برد؛ به دلیل وجود آپنه(مشکل مجرای تنفسی و در نتیجه اختلال در تنفس)، ممکن است بارها از خواب بیدار شود. این مشکل احتمالاً به دلیل آن است که فرد در حین بیداری تلاش بیشتری را برای غلبه بر مشکل انسداد مجاری هوایی خود انجام می دهد. نوشیدن الکل می تواند آپنه ی خواب را بدتر کند؛ چرا که نوشیدن الکل سبب شل شدن عضلات می گردد و این کار باعث می شود...
حمله ی خواب حمله ی خواب یک اختلال مغزی است که باعث خواب آلودگی فزاینده در طول روز می گردد. این حمله اغلب مواقع می تواند ژنتیکی باشد؛ و در افرادی رخ می دهد که معمولا هیچ سابقه ی خانوادگی ندارند. اگر چه "حمله خواب" از ویژگی های چشمگیر و غیر قابل کنترل بی خوابی است اما در اکثر افراد این حالت معمولا وجود ندارد و به ندرت دیده می شود. در عوض، افرادی که این مشکل را دارند؛ در...
خواب را می توان به دو دسته تقسیم کرد: خواب طبیعی و غیر طبیعی. خواب طبیعی شامل چهار مرحله است که از خواب سبک آغاز و به خواب عمیق ختم می شود و روندی فزاینده را دارد. مرحله ۱ خواب سبک ترین حالت خواب است؛ در حالی که مرحله ۴ عمیق ترین حالت آن می باشد . در هنگام خواب طبیعی، چرخه ی خواب شما شامل مراحلی است که در بالا گفته شد. اما اگر خواب شما به طور مکرر قطع...
محققان مطالعات زیادی را درباره ی اینکه چرا نمیتوان خواب و رویا را به خوبی به خاطر سپرد انجام داده اند. شاید دلیل اینکه ما به طور کامل رویاهای خود را به خاطر نمی سپاریم این باشد که در این صورت ما قادر به تشخیص بین رویاها و واقعیت های زندگی خود نیستیم و نمی توانیم آنها را از هم جدا کنیم. همچنین علت دیگری که در رابطه با این مسئله مطرح است این است که در خواب سیستم بدنی...
تنها بزرگسالان نیستند که از میزان کلسترول بالا رنج می برند و این مشکل تنها در بزرگسالان وجود ندارد. میزان کلسترول بالادر کودکان نیز می تواند بسیار خطرناک باشد و این امر هنگامی که کودکان به سنین بالاتر می روند؛ روی سلامتی آنها تاثیر منفی می گذارد. کلسترول بیش از حد منجر به ایجاد پلاک در دیواره های شریان هایی که خون را به قلب و اندام های دیگر می روند می شود. پلاک می تواند از عبور خون...
میزان کلسترول شما بالا تشخیص داده شده است؟ چرا می خواهید کلسترول بالای خود را پایین آورید؟ اولین قدم در پایین آوردن میزان بالای کلسترول بدن چیست؟ کلسترول ماده ای مومی شکل است. مواد چربی در کبد و سلول های دیگر ساخته می شوند؛ و در برخی مواد غذایی خاص، از جمله مواد غذایی حیوانی، مثل محصولات لبنی، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. بدن برای عملکرد صحیح نیاز به کلسترول دارد. دیواره های سلول و غشای سلول نیاز به کلسترول دارند؛ همچنین...
چگونه می توان سطح کلسترول بدن را پایین آورد؟ کلسترول به ساخت سلول های جدید در بدن، عایق بندی سلول های بافت عصبی و تولید هورمون،کمک می کند. uTeb می گوید: « به طور معمول، کبد اغلب کلسترول مورد نیاز بدن را تولید می کند. اما کلسترول از سایر منابع غذایی مانند غذاهای حیوانی مثل شیر، تخم مرغ، و گوشت نیز وارد بدن می شود. مصرف زیاد چربی ترانس، چربی اشباع و قندهای ساده(مثل شکر) ممکن است سطح کلسترول را افزایش...
از دیدگاه یوطب هر کس بعد از سن ۲۰ سالگی، باید سطح کلسترول خون خود را اندازه گیری را حداقل یک بار در هر پنج سال اندازه گیری کند. در آزمایش کلسترول، طبق تجویز پزشک شما یا به صورت ناشتا خواهید بود یا غیر ناشتا. آزمایش کلسترول غیر ناشتا میزان کلسترول تام و کلسترول HDL(کلسترول خوب) را نشان می دهد. در آزمایش کلسترول، پروفایل چربی و یا تجزیه و تحلیل لیپوپروتئین ومیزان LDL ، HDL(کلسترول بد)، و کلسترول تام اندازه گیری...
همان گونه که نظرات مختلفی درباره ی اینکه چرا خواب وجود دارد مطرح است؛ دیدگاه هایی نیز در رابطه با اینکه آرزو چیست و رویا به چه معناست نیز وجود دارد. که چرا خواب وجود دارد. برخی از کارشناسان معتقدند که هیچ ارتباطی بین احساسات و افکار ما و آرزوهای ما وجود ندارد. آنها معتقدند که رویاها فقط افکاری هستند که از زندگی عادی ما دور می باشند و واقعیت ندارند. برخی دیگر معتقدند که رویاها منعکس کننده ی افکار...
رویاها می تواند سرگرم کننده، ناراحت کننده ، و یا صرفا عجیب و غریب باشد. همه ما خواب می بینیم و حتی ممکن است خواب شب قبل را در روز بعد به یاد داشته باشیم. اما چرا؟ رویا به چه معناست؟ و به چه چیزی رویا می گویند؟ مدتی طول می کشد که ما بتوانیم معنای خواب شب قبل خود را بفهمیم و آن را درک کنیم. رویا چیست؟ یوطب عقیده دارد که رویاها اساسا داستان ها و تصاویر ذهن ما را...
