حقایقی درباره خواب

رویاها می تواند سرگرم کننده، ناراحت کننده ، و یا صرفا عجیب و غریب باشد. همه ما خواب  می بینیم و حتی ممکن است خواب شب قبل را در روز بعد به یاد داشته باشیم. اما چرا؟ رویا به چه معناست؟ و به چه چیزی رویا می گویند؟
مدتی طول می کشد که ما بتوانیم معنای خواب شب قبل خود را بفهمیم و آن را درک کنیم.

رویا چیست؟

یوطب عقیده دارد که رویاها اساسا داستان ها و تصاویر ذهن ما را زمانی که خواب هستیم ایجاد می کنند. رویاهای ما می تواند بوقوع بپیوندد. رویا های ما می توانند ما را خوشحال و غمگین کنند و حتی می توانند ما را بترسانند. رویا های ما می توانند در مواقعی غیر منطقی و در مواقعی کاملا منطقی باشند.
رویاها می توانند در طول خواب در هر زمانی رخ دهد. اما بسیاری از رویاهای صحیح و درست، در زمانی که ما در خواب عمیق هستیم رخ می دهند؛ یعنی هنگامی که مغز فعال است . برخی از کارشناسان معتقدند که ما می توانیم در طول شب چهار تا شش رویا را از ذهن بگذرانیم.

علت وجود خواب چیست؟

نظریه های مختلفی در مورد اینکه چرا خواب وجود دارد؛ می باشد؛ اما کسی با اطمینان دلیل آن را نمی داند . برخی از محققان معتقدند که رویاهای ما دربردارنده ی هیچ هدف و معنایی نمی باشند و نتیجه ی فعالیت بیهوده ی مغز اند. عده ای دیگر معتقدند که رویا برای سلامت روانی و احساسی و فیزیکی مغز ضروری است.
مطالعات، اهمیت وجود رویاها را در سلامت و رفاه روانی افراد نشان می دهند. در یک مطالعه، پژوهشگران برخی افراد را بطور مصنوعی به خواب فرو بردند و پس از بیدار شدند آنها این افراد دچار معضلات زیر شدند:
• در این افراد افزایش تنش و پرخاشگری دیده شد.
• اضطراب در این افراد بطور واضح دیده شد.
• افسردگی در این افراد بطور واضح دیده شد.
• این افراد نمی توانستند به خوبی روی موضوع خاصی تمرکز کنند.
• بین مغز و فرمان های آن و اندام های بدن این افراد ناهماهنگی دیده شد.
• این افراد دچار افزایش وزن شدند.
•در این افراد گرایش به زدن حرف های نامربوط(هذیان) دیده شد.

 در حالی که بسیاری از کارشناسان اعتقاد دارند که در صورت وجود خواب درست این اتفاقات در افراد ایجاد می گردد:
•مشکلات زندگی در این افراد راحت تر حل خواهد شد.
• خاطرات به خوبی در ذهن این افراد باقی می ماند.
• در این افراد همواره احساس پیشروی و رو به جلو بودن وجود دارد.
هنگامی که شما با یک احساس راحت و بدون ذهن درگیر و نگران به رختخواب جهت خواب بروید؛ حس بهتر و وضعیت بهتری نسبت به زمانی که شما با فکر مشغول و ذهن نگران به رختخواب بروید خواهید داشت.
زیگموند فروید اعتقاد داشت که رویاها یک پنجره ی ناخودآگاه از ما می باشند.

 او معتقد بود  که رویاها در افراد مسائل زیر را آشکار می کنند:
• خواسته های ناخودآگاهی که شاید فرد حتی به آنها فکر نیز نکند.
• افکاری که فرد در طول روز به آنها فکر نمی کند و در ذهن فرد وجود ندارد.
• انگیزه هایی که بطور ناخودآگاه در فرد ایجاد می کند.
فروید تصور می کرد که رویاها می توانند به مردم برای ارضای امیال و خواسته هایی که نمی توانند در جامعه انجام دهند کمک کنند.
شاید تمامی این نظریه ها درست باشد.  بعضی از رویاها ممکن است  به مغز ما جهت پردازش بهتر افکار ما در طول روز کمک کنند. محققان هنوز هم در پی کشف پاسخی مناسب برای وجود رویاهایی که در خواب به سراغ انسان ها می آیند می باشند.