مراکزی که در آن خدمات ماساژ با ماهی یا فیش اسپا ارائه می شود یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس و خستگی پایان هفته است. فیش اسپا که به نام ماهی نظافتچی نیز شناخته می شود، گونه ای از ماهی است به نام گارا روفا که بافت های مرده و ناسالم پوست را شناسایی می کند و با جدا کردن آن ها از بافت‌های سالم، به سلول‌های سالم پوست فرصت بیشتری برای رشد می‌دهد. این کار با...
تحقیقات نشان می‌دهد رایحه پوست پرتقال، نعنا کوهی و پوست سیب در رفع استرس و بیخوابی، تخفیف خستگی های مزمن و افزایش نشاط موثر است. برای معطر کردن فضای خانه و رفع خستگی ها یک فنجان پوست پرتقال، برگ نعنای کوهی یا پوست سیب را در ظرفی پر از آب به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی شعله اجاق گاز قرار دهید. این تکنیک به خوشبو شدن فضای خانه و تخفیف استرس و خستگی کمک می کنند. با بخور...
اگر برای وعده های غذایی روزهای پایان هفته برنامه خاصی ندارید توصیه می شود با گنجاندن مواد غذایی ضد استرس و خستگی، نشاط و سلامتی را تجربه کنید. نوشیدن آب سبزیجات برگ تیره را جایگزین چای و قهوه کنید. مصرف کربوهیدرات های سفید رنگ مانند برنج، نان و ماکارونی تهیه شده از آرد سفید را فراموش کنید. این مواد غذایی شاخص قند خون در بدن را افزایش می دهند و باعث خستگی می شوند. به جای آن کربوهیدرات های...
گاهی با وجود اینکه اندازه کفش با شماره پا هماهنگی دارد، احساس می کنید کفش به هیچ عنوان برای شما مناسب نیست. هنگام خرید فقط به پوشیدن کفش هایی که سایز مناسب با پای شما دارند بسنده نکنید. محصولات مختلف را بپوشید تا مناسب ترین پوشش را بخرید. هنگام خرید کفش، پوشیدن جورابی که ضخیم یا نازک نباشد را از یاد نبرید. زبانه و بند کفش از پاهای شما محافظت می کنند، پس این فاکتورها را در انتخاب کفش...
اگر نگران سلامتی جسمانی خود هستید، هنگام خرید کفش حضور داشته باشید و کفشی را متناسب با کف پایتان انتخاب کنید. همچنین احتمال دارد شماره پا تحت تاثیر عواملی مانند کم و زیاد شدن اندازه وزن یا افزایش سن و ابتلا به بیماری تغییر کند. به گفته دکتر ترکان، ممکن است کف پای شما صاف باشد یا افزایش گودی کف پا داشته باشید. حتی برخی افراد دچار زائده عصبی در پایشان هستند یا ممکن است یکی از شاخه های...
تا به حال درباره فواید راه رفتن بدون کفش روی چمنزار، ساحل دریا و کویر شنیده اید. تماس مستقیم پوست با عناصر طبیعی و دریافت انرژی مثبت به کاهش تنش های محیطی روح و روان منجر می شود. پیشنهاد می شود در روزهای پایانی هفته به ملاقات طبیعت بروید و از مزایای قدم زدن بدون کفش و ارتباط مستقیم با طبیعت بهره مند شوید. به عقیده محققان، به دلیل ارتباط اعصاب واقع در پا با ارگان های بدن، این...
اگر قصد دارید در رشته اسکیت فعالیت خود را آغاز کنید یا به صورت تفریحی این ورزش را ادامه دهید، باید مراقب پاهایتان باشید. برای خرید کفش اسکیت به مراکز معتبر مراجعه کنید و قبل از خرید، از اینکه اندازه اسکیت ها دقیقا با سایز کفشتان یکی است مطمئن شوید. پیشنهاد ما به شما خرید اسکیت هایی مجهز به بلبرینگ های با کیفیت برای چرخش بهتر است. همچنین اسکیت مناسب باید ساق های بند داشته باشد که از مچ...
