میزان کلسترول بالا، چقدر است؟

میزان کلسترول بالا، چقدر است؟

Cholesterol test تست کلسترول

از دیدگاه یوطب هر کس بعد از سن ۲۰ سالگی، باید سطح کلسترول خون خود را اندازه گیری را حداقل یک بار در هر پنج سال اندازه گیری کند.
در  آزمایش کلسترول، طبق تجویز پزشک شما یا  به صورت ناشتا  خواهید بود یا غیر ناشتا.

آزمایش کلسترول غیر ناشتا میزان کلسترول تام و کلسترول HDL(کلسترول خوب)  را نشان می دهد. در آزمایش کلسترول، پروفایل چربی و یا تجزیه و تحلیل لیپوپروتئین ومیزان  LDL ، HDL(کلسترول بد)، و کلسترول تام اندازه گیری می شود. این اندازه گیری را، اندازه گیری تری گلیسرید نیز می نامند.

پزشکان توصیه می کنند که همواره میزان کلسترول تام بدن باید  زیر۲۰۰باشد.

در اینجا به تفکیک کلسترول خون بر حسب اعداد می پردازیم:

اگر میزان کلسترول بین ۲۰۰-۲۳۹ باشد؛ میزان کلسترول بالاست؛ و اگر این میزان ۲۴۰ و بالاتر باشد؛ میزان کلسترول خیلی بالاست.
در بررسی کلسترول ها، میزان کلسترول خوب، بد و تری گلیسیرید نیز بسیار مهم است.

چگونه می توان میزان کلسترول را در حدی پایین نگه داشت و از خطر بیماری های قلبی جلوگیری کرد؟

چند تغییر ساده می تواند به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند:
خوردن غذاهای کم کلسترول:

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که متوسط ​​مصرف کلسترول روزانه خود را  به کمتر از ۳۰۰ میلی گرم برسانید. اگر شما از بیماری های قلبی رنج می برید؛ این میزان مصرفی باید به کمتر از ۲۰۰ میلی گرم برسد. مردم به طور قابل توجهی می توانند مصرف کلسترول خود را پایین نگه دارند که از جمله آنها ایجاد رژیم غذایی با چربی های اشباع کم(توضیح: چربی های اشباع عمدتا چربی های حیوانی و روغن های جامد هستند که در دمای اتاق جامدند.) و  اجتناب از غذاهای پر چرب با چربی های اشباع شده اند و مقادیر قابل توجهی کلسترول دارند؛ در رژیم غذایی بسیار پر اهمیت می باشد.

 • ترک کردن سیگار:

سیگار کشیدن سطح کلسترول HDL(کلسترول خوب) را کاهش می دهد. این روند می تواند با ترک سیگار معکوس شود.
ورزش:

 ورزش باعث افزایش کلسترول خوب در برخی افراد می شود.

به نظر یوطب تمام عوامل خطرساز برای بیماری قلبی از جمله وزن بالا و دیابت و فشار خون بالا، می تواند با انجام ورزش و فعالیت های بدنی در طول روز کنترل شوند.

داروهایی که توسط پزشک  تجویز می شوند:

گاهی اوقات ایجاد تغییر در رژیم غذایی و افزایش ورزش، به اندازه ی کافی برای پایین آوردن کلسترول مناسب است.  شما همچنین  می توانید طبق نظر پزشک، از داروهای کاهنده ی میزان کلسترول نیز استفاده کنید.

چگونه میزان کلسترول بالا، درمان می شود؟

هدف اصلی در کاهش کلسترول خون ، کاهش کلسترول LDL(کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL(کلسترول خوب) می باشد.

دو راه کلیدی برای پایین آوردن کلسترول وجود دارد:

داشتن یک رژیم غذایی سالم و همچنین مصرف داروهای کاهنده کلسترول
پزشکان برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی،”اهداف” خود را برمبنای کاهش LDL قرار داده اند.
•  در صورتی که میزان کلسترول ۰-۱ باشد، عامل خطرسازی برای بیماری های قلبی است و شما در معرض خطر کم تا متوسط ​​می باشید. تغییر در شیوه زندگی برای کنترل کلسترول،  همواره توصیه می شود.
•  در صورتی که میزان کلسترول ۲ یا بالاتر باشد،  شما در معرض خطر متوسط ​​و یا  بالا هستید که این خطر بسته به عوامل ایجاد کننده، می تواند بیماری های قلبی را در شما ایجاد نماید.

گاهی اوقات پزشکتان  با تغییر در شیوه زندگی شما ،سعی خواهد کرد که میزان کلسترول را در شما کاهش دهد؛ اما در بسیاری از  افراد، علاوه بر مطلب فوق، نیاز به داروهای کاهنده کلسترول نیز احساس می شود.
•  اگر شما به بیماری های قلبی، دیابت، و یا عوامل خطرساز  شناخته شده ی دیگر مبتلا هستید؛ میزان کلسترول شما بالا یا بسیار بالا می باشد. دراین صورت، ترکیبی از داروهای کاهنده کلسترول و تغییر در شیوه زندگی برای کنترل سطح کلسترول بسیار موثر است.

کدام دسته از داروها، در درمان کلسترول بالا نقش دارند؟

داروهای کاهش دهنده میزان بالای کلسترول عبارتند از:
• استاتین ها
•  نیاسین
•  رزین های اسید صفراوی
•  مشتقات فیبریک اسید
از این تعداد، استاتین ها تنها  ماده ی  مخدر محسوب می شوند و برای جلوگیری از حملات قلبی کاربرد دارند. این داروها زمانی که با یک رژیم غذایی با کلسترول کم ترکیب شوند؛ می توانند موثرترین داروهای کاهنده ی میزان کلسترول لقب بگیرند.

پاورقی:

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی کلسترول خوب و کلسترول بد، به مقاله ی “مبانی کلسترول” در uTeb مراجعه فرمایید.

5 (100%) 2 votes

پیشنهاد پزشک درباره این مطلب

, , , , , , , , ,

این مطلب را به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.