گاهی برخی افراد در شرایط روحی خطرناکی قرار دارند، در حالی که خود به این امر واقف نیستند. «الیزابت گیلبرت» نویسنده مشهور آمریکایی در کتاب «بخور، عبادت کن و عشق بورز» به بررسی برخی از علائم این مشکل پرداخته و مواردی را بیان کرده که توجه به آن ها می تواند ما را نسبت به شرایط روحی مان آگاه سازد. بی حوصله هستم بی حوصلگی از اولین و آرام ترین نشانه های شرایط روحی خطرناک است؛ زمانی که از خود، کار...
درست بالای ترقوه شما، در پایین گردنتان، تیروئید قرار دارد. تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که کنترل چیزهایی مانند اینکه میزان تپش قلب شما چقدر است و تا چه حد شما کالری می سوزانید، را بر عهده دارد. تیروئید هورمون ها را آزاد می کند تا به تنظیم متابولیسم بدن شما کمک کند ( همه چیزهایی که بدن شما برای تبدیل غذا به انرژی و ادامه زندگی تان انجام می دهد). در ادامه به معرفی بیماری پرکاری...
اعتیاد به الکل شاید اختلالات مصرف الکل شایع ترین اختلال روانی در ایالات متحده باشد: تقریبا از هر هفت نفر یکی در برهه ای از زندگی خود به اختلالات مصرف الکل مبتلا شده است. شیوع اختلالات مصرف الکل در میان مردان تقریبا ۳ تا ۵ برابر بیشتر از زنان است. با این وجود، الکل می تواند پیامدهایی جدی در زنان داشته باشد، به این دلیل که آن ها نسبت به اثرات مخرب الکل بر روی کبد، قلب و مغز حساس تر...
۲۳نوامبر ۱۹۹۹ واشنگتن – درد قفسه سینه یک اتفاق ترسناک و نسبتا شایع است که هر ساله میلیون ها امریکایی را راهی اورژانس می کند، در آنجا که آنها منتظر درمان هستند، درباره حملات قلبی و حتی شاید مرگ فکر می کنند. اما بیماری قلبی تنها یکی از چندین علل درد قفسه سینه و غیرمحتمل ترین آنهاست. مطالعه جدیدی در انگلستان نشان می دهد اضطراب و افسردگی می تواند نقش مهمی در ایجاد درد داشته باشد. محققین از بیش از ۳۰۰۰...
پیشگیری از اضطراب در اصل شامل آگاهی از تنش های زندگی و افزایش توانایی خود برای مقابله با آنهاست. کنترل اضطراب، در قرن شلوغ و گیج کننده ی بیست و یکم، یک وظیفه ی دشوار است. در واقع، شما ممکن است مکانیسم هایی را جهت کنار آمدن با تنش های زندگی برای خود در نظر گرفته باشید. این استراتژی ممکن است شامل موترد زیر باشند: ورزش تفکر تمرینات تمدد اعصاب از جمله تنفس عمیق تقویت مهارت های فردی در برخورد با شرایط دشوار پیشگیری از برخی...
انواع مختلفی از اختلالات ناشی از اضطراب وجود دارد که عبارتند از اختلال هراس، اختلال وسواسی جبری، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال اضطراب اجتماعی، ترس های خاص و اختلال اضطراب منتشر. اضطراب یک احساس طبیعی انسان است که هر کس در زمانی آن را تجربه می کند. بسیاری از مردم زمانی که با مشکلی در محل کار مواجه می شوند یا قبل از آزمون ها ی سخت یا در مواقع گرفتن تصمیم های مهم دچار اختلالات عصبی و اضطراب...
