Tag - کمبود خواب

فلجی خواب

فلجیِ خواب چیست؟ – قسمت دوم

فلجیِ خواب، در چه کسانی صورت می گیرد؟ از هر ۱۰ نفر، ۴ نفر می توانند دچار فلجی خواب شوند. این بیماری، بیماریِ شایعی است که اغلب برای اولین بار در سال های نوجوانی رخ می دهد. فلجیِ خواب می تواند جنبه خانوادگی نیز داشته باشد. سایر عواملی که ممکن است به فلجی خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب: که می تواند سبب فلجی خواب شود. تغییرات در برنامه ی خواب که می تواند سبب فلجیِ خواب گردد.(نظم در ساعت خوابیدن و [...]

ادامه مطلب
مشکلات خواب در کودکان

مشکلات خواب در کودکان

کودکان و نوجوانان باید حداقل نه ساعت در هر شب را در خواب سپری کنند. مشکلات خواب و کمبود خواب می تواند اثرات منفی بر روی عملکرد کودکان در مدرسه و در طول فعالیت های فوق برنامه و در روابط اجتماعی آنها ایجاد کند. کمبود خواب ممکن است باعث ایجاد مشکلات زیر در کودکان شود: حوادث و صدماتی که در نتیجه کمبود خواب در کودکان رخ می دهد. مشکلات رفتاری و بروز برخی رفتارهای ناهنجار در کودکان که دراثر کمبود خواب رخ [...]

ادامه مطلب