Tag - خستگی

ماساژ با ماهی

آرامش با ماساژ ماهی

مراکزی که در آن خدمات ماساژ با ماهی یا فیش اسپا ارائه می شود یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس و خستگی پایان هفته است. فیش اسپا که به نام ماهی نظافتچی نیز شناخته می شود، گونه ای از ماهی است به نام گارا روفا که بافت های مرده و ناسالم پوست را شناسایی می کند و با جدا کردن آن ها از بافت‌های سالم، به سلول‌های سالم پوست فرصت بیشتری برای رشد می‌دهد. این کار با [...]

ادامه مطلب
دستیابی به اهداف

۱۱ قدم برای اینکه به هدفتان برسید

خسته اید. توان بلند شدن از جای تان را ندارید. حالتان بد است و هر چه رشته می‌کنید، پنبه می شود. شاید همه اینها به این دلیل است که راه را اشتباه رفته اید. برای رسیدن به هدف درست قدم بر نمی دارید. بنابراین به این قدم ها دقت کنید. هدف بلند مدت را تعیین کنید ابتدا هدف یا هدف هایی را که باید در بلند مدت به دست آورید انتخاب کنید. فراموش نکنید این هدف ها در کوتاه مدت به [...]

ادامه مطلب
عطر خانگی با رایجه گیاهان

عطرهای طبیعی انرژی زا

تحقیقات نشان می‌دهد رایحه پوست پرتقال، نعنا کوهی و پوست سیب در رفع استرس و بیخوابی، تخفیف خستگی های مزمن و افزایش نشاط موثر است. برای معطر کردن فضای خانه و رفع خستگی ها یک فنجان پوست پرتقال، برگ نعنای کوهی یا پوست سیب را در ظرفی پر از آب به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی شعله اجاق گاز قرار دهید. این تکنیک به خوشبو شدن فضای خانه و تخفیف استرس و خستگی کمک می کنند. با بخور [...]

ادامه مطلب
پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید چیست؟ علائم پرکاری تیروئید چیست

درست بالای ترقوه شما، در پایین گردنتان، تیروئید قرار دارد. تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که کنترل چیزهایی مانند اینکه میزان تپش قلب شما چقدر است و تا چه حد شما کالری می سوزانید، را بر عهده دارد. تیروئید هورمون ها را آزاد می کند تا به تنظیم متابولیسم بدن شما کمک کند ( همه چیزهایی که بدن شما برای تبدیل غذا به انرژی و ادامه زندگی تان انجام می دهد). در ادامه به معرفی بیماری پرکاری [...]

ادامه مطلب
بیماری های خودایمنی

بیماری های خودایمنی چیست؟ معرفی و انواع آن ها

اختلالات سیستم ایمنی سبب فعالیت پایین و غیرطبیعی یا فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی می شوند. در زمینه فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی، بدن به بافت های خودی حمله می کند و به آن ها آسیب می زند که به آن بیماری های خودایمنی می گویند. بیماری های خودایمنی، توانایی بدن برای جنگیدن با عوامل خارجی را کم می کند و سبب آسیب پذیری به عفونت ها می شود. در پاسخ به عاملی ناشناخته، سیستم ایمنی ممکن است [...]

ادامه مطلب
sad baby

آیا پسر یا دختر شما افسرده است؟

افسردگی در کودکان می تواند عواقب وخیم مادام العمری داشته باشد. آیا علائم آن را میدانید؟ کودکان درمقابل افسردگی ایمن نیستند. درست مانند بزرگسالان، درمان مهم است. پیدا کردن راهنما برای یک کودک افسرده ممکن است از سال ها غم و اندوه پیشگیری کند و حتی میتواند زندگی کودک را نجات دهد. تعداد بسیار کمی از والدین، گمان میکنند دوران کودکی مرحله خوشبختی پایدار است. حالات کودکان شبیه دریاهای گرمسیریست: آب های آرام به طور ناگهانی میتوانند در حالت طوفانی سهمگین [...]

ادامه مطلب