هنگامی که خانم ها حس می کنند که توده ای در پستانشان هست، بی شک نگران می شوند و بعضی ها هم خیلی زود قضاوت می کنند. اگر شما هم با چنین مسئله ای روبرو شدید؛ به جای دلشوره و نگرانی، به سرعت، سراغ پزشک بروید. برای دوری از نگرانی، یوطب به شما توصیه می کند که این ۸ باور اشتباه را بدانید و درست تر به مسئله نگاه کنید. باور غلط ۱: هر توده ای در پستان، حتما سرطان است! توده هایی که در...
مواظبت از موها در دوران بارداری هنگامی که از باردار بودن خود آگاه می‌شوید علاوه بر هیجانی که برای به دنیا آمدن کودک خود دارید، چیزهای دیگری هم هستند که شما باید خود را برای آن ها آماده کنید. متخصصین پوست و مو تاکید می کنند که موهای شما در دوران بارداری در بهترین و پرپشت ترین حالت خود هستند پس از موهای خود لذت ببرید و برای داشتن موهایی زیبا در طول این نه ماه آماده شوید! تغییرات مو موی افراد در...
پیش از این مشخص شده بود که خوردن ماهی سوشی در دوران بارداری ضرر دارد و مادران باردار در این دوران نباید این ماهی را بخورند. دلیلی که برای این موضوع بیان می کردند این بود که جیوه در رشد کودک تاثیر منفی می گذارد. اما تحقیقات جدیدی نشان می دهد که اگر در دوران بارداری ماهی مصرف کنید، علاوه بر خنثی شدن تاثیرات جیوه، رشد کودک شما نیز بهبود می یابد. محققان در یافته های پیشین خود به این...
با فرارسیدن فصل زمستان و کاهش دمای هوا، اهمیت مراقبت از سلامتی بیشتر احساس می شود. در صورت عدم مراقبت در فصل زمستان، ممکن است عوارضی برای بدنمان ایجاد شود. برای مثال داریم که با سرد شدن هوا، احساس سستی و بی حالی به ما دست می دهد و درنتیجه به جای تحرک و و رزش ترجیح می دهیم که در خانه و روی مبل استراحت کنیم. حفظ تندرستی و سلامت، جنسیت و سن و سال نمی شناسد و...
خواب را می توان به دو دسته تقسیم کرد: خواب طبیعی و غیر طبیعی. خواب طبیعی شامل چهار مرحله است که از خواب سبک آغاز و به خواب عمیق ختم می شود و روندی فزاینده را دارد. مرحله ۱ خواب سبک ترین حالت خواب است؛ در حالی که مرحله ۴ عمیق ترین حالت آن می باشد . در هنگام خواب طبیعی، چرخه ی خواب شما شامل مراحلی است که در بالا گفته شد. اما اگر خواب شما به طور مکرر قطع...
