Tag - اختلالات خواب

اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی: نکاتی برای خانواده و دوستان

این مقاله به کسانی اختصاص دارد که در خانواده یا دوستانشان کسی را دارند که به اختلال دو قطبی مبتلاست. به کسانی که دوستشان دارید لطفی کنید: برای درمان اختلال دوقطبی به آنها کمک کنید. درمان مداوم و مستمر( روان درمانی و تجویز دارو ) برای کنترل نوسانات خلقی اختلال دوقطبی ضروریست. چگونه اعضای خانواده می توانند به کسی که دوستش دارند و درگیر درمان است کمک کنند؟ پزشک و پرفسور کی ردفیلد جمیسون در رشته روانپزشکی از دانشکده پزشکی جان هاپکینز و [...]

ادامه مطلب
بی خوابی شدید

بی خوابی شدید

خواب آلودگی بیش از حد، یک بیماری است که در آن، فرد برای بیدار ماندن در طول روز با مشکل مواجه است. افرادی که از این بیماری رنج می برند در هر زمان از روز ممکن است ناگهان به خواب فرو روند حتی در زمان هایی مثل رانندگی و یا در محل کار ممکن است؛ این اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است؛ این افراد با سایر مشکلات مربوط به خواب از جمله کمبود انرژی در طول روز نیز مواجه شوند. به [...]

ادامه مطلب
فلجی خواب

فلجیِ خواب چیست؟ – قسمت دوم

فلجیِ خواب، در چه کسانی صورت می گیرد؟ از هر ۱۰ نفر، ۴ نفر می توانند دچار فلجی خواب شوند. این بیماری، بیماریِ شایعی است که اغلب برای اولین بار در سال های نوجوانی رخ می دهد. فلجیِ خواب می تواند جنبه خانوادگی نیز داشته باشد. سایر عواملی که ممکن است به فلجی خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب: که می تواند سبب فلجی خواب شود. تغییرات در برنامه ی خواب که می تواند سبب فلجیِ خواب گردد.(نظم در ساعت خوابیدن و [...]

ادامه مطلب
مشکلات خواب در کودکان

مشکلات خواب در کودکان

کودکان و نوجوانان باید حداقل نه ساعت در هر شب را در خواب سپری کنند. مشکلات خواب و کمبود خواب می تواند اثرات منفی بر روی عملکرد کودکان در مدرسه و در طول فعالیت های فوق برنامه و در روابط اجتماعی آنها ایجاد کند. کمبود خواب ممکن است باعث ایجاد مشکلات زیر در کودکان شود: حوادث و صدماتی که در نتیجه کمبود خواب در کودکان رخ می دهد. مشکلات رفتاری و بروز برخی رفتارهای ناهنجار در کودکان که دراثر کمبود خواب رخ [...]

ادامه مطلب
اختلالات خواب

دلیل بی خوابی و مشکل در خوابیدن

هنگامی که فرد در خواب به سر می برد؛ به دلیل وجود آپنه(مشکل مجرای تنفسی و در نتیجه اختلال در تنفس)، ممکن است بارها از خواب بیدار شود. این مشکل احتمالاً به دلیل آن است که فرد در حین بیداری تلاش بیشتری را برای غلبه بر مشکل انسداد مجاری هوایی خود انجام می دهد. نوشیدن الکل می تواند آپنه ی خواب را بدتر کند؛ چرا که نوشیدن الکل سبب شل شدن عضلات می گردد و این کار باعث می شود [...]

ادامه مطلب
Sleep Disorders اختلالات خواب

بی خوابی چیست؟

خواب را می توان به دو دسته تقسیم کرد: خواب طبیعی و غیر طبیعی. خواب طبیعی شامل چهار مرحله است که  از خواب سبک آغاز و به خواب عمیق ختم می شود و روندی فزاینده را دارد. مرحله ۱ خواب سبک ترین حالت خواب است؛ در حالی که مرحله ۴ عمیق ترین حالت آن می باشد . در هنگام خواب طبیعی، چرخه ی خواب شما شامل مراحلی است که در بالا گفته شد. اما اگر خواب شما به طور مکرر قطع [...]

ادامه مطلب