اختلالات خواب

بی خوابی شدید

بی خوابی شدید

خواب آلودگی بیش از حد، یک بیماری است که در آن، فرد برای بیدار ماندن در طول روز با مشکل مواجه است. افرادی که از این بیماری رنج می برند در هر زمان از روز ممکن است ناگهان به خواب فرو روند حتی در زمان هایی مثل رانندگی و یا در محل کار ممکن است؛ این اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است؛ این افراد با سایر مشکلات مربوط به خواب از جمله کمبود انرژی در طول روز نیز مواجه شوند. به [...]

فلجی خواب

فلجیِ خواب چیست؟ – قسمت دوم

فلجیِ خواب، در چه کسانی صورت می گیرد؟ از هر ۱۰ نفر، ۴ نفر می توانند دچار فلجی خواب شوند. این بیماری، بیماریِ شایعی است که اغلب برای اولین بار در سال های نوجوانی رخ می دهد. فلجیِ خواب می تواند جنبه خانوادگی نیز داشته باشد. سایر عواملی که ممکن است به فلجی خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب: که می تواند سبب فلجی خواب شود. تغییرات در برنامه ی خواب که می تواند سبب فلجیِ خواب گردد.(نظم در ساعت خوابیدن و [...]

خواب آلودگیِ بیش از حد

خواب آلودگی بیش از حد

Hypersomnia یا خواب آلودگی بیش از حد، یک بیماری است که در آن یک فرد برای بیدار ماندن در طول روز با مشکل مواجه است. افرادی که از این بیماری رنج می برند در هر زمان از روز ممکن است به ناگهان به خواب فرو روند حتی در زمان هایی مثل رانندگی و یا در محل کار! همچنین ممکن است با سایر مشکلات مربوط به خواب از جمله فقدان انرژی نیز مواجه شوند. به گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، تا [...]

فلجی خواب

فلجی در خواب چیست – قسمت اول- معرفی و عوامل

آیا تا به حال احساس کرده اید که در هنگام بیدار شدن از خواب قادر به حرکت نیستید؟ شما ممکن است حتی در این هنگام احساس ترس کرده و از دیگران کمک بخواهید. این وضعیت را فلجی خواب می نامند. فلجی خواب زمانی که شما درباره ی آن چیزهای خارج از واقعیت شنیده باشید؛ می تواند در شما احساس ترس ایجاد نماید. فلجی خواب ممکن است یک بار یا حتی چندین بار برای هر فرد رخ دهد. فلجی خواب به عنوان [...]

مشکلات خواب در کودکان

مشکلات خواب در کودکان

کودکان و نوجوانان باید حداقل نه ساعت در هر شب را در خواب سپری کنند. مشکلات خواب و کمبود خواب می تواند اثرات منفی بر روی عملکرد کودکان در مدرسه و در طول فعالیت های فوق برنامه و در روابط اجتماعی آنها ایجاد کند. کمبود خواب ممکن است باعث ایجاد مشکلات زیر در کودکان شود: حوادث و صدماتی که در نتیجه کمبود خواب در کودکان رخ می دهد. مشکلات رفتاری و بروز برخی رفتارهای ناهنجار در کودکان که دراثر کمبود خواب رخ [...]

اختلالات خواب

دلیل بی خوابی و مشکل در خوابیدن

هنگامی که فرد در خواب به سر می برد؛ به دلیل وجود آپنه(مشکل مجرای تنفسی و در نتیجه اختلال در تنفس)، ممکن است بارها از خواب بیدار شود. این مشکل احتمالاً به دلیل آن است که فرد در حین بیداری تلاش بیشتری را برای غلبه بر مشکل انسداد مجاری هوایی خود انجام می دهد. نوشیدن الکل می تواند آپنه ی خواب را بدتر کند؛ چرا که نوشیدن الکل سبب شل شدن عضلات می گردد و این کار باعث می شود [...]

مشکلات خواب

دلایل مشکل در خواب و بی خوابی!

حمله ی خواب حمله ی  خواب یک اختلال مغزی است که باعث خواب آلودگی فزاینده در طول روز می گردد. این حمله اغلب مواقع می تواند ژنتیکی باشد؛ و در افرادی رخ می دهد که معمولا هیچ سابقه ی خانوادگی ندارند. اگر چه "حمله خواب" از ویژگی های چشمگیر و غیر قابل کنترل بی خوابی است اما در اکثر افراد این حالت معمولا وجود ندارد و به ندرت دیده می شود. در عوض، افرادی که این مشکل را دارند؛ در [...]

Sleep Disorders اختلالات خواب

بی خوابی چیست؟

خواب را می توان به دو دسته تقسیم کرد: خواب طبیعی و غیر طبیعی. خواب طبیعی شامل چهار مرحله است که  از خواب سبک آغاز و به خواب عمیق ختم می شود و روندی فزاینده را دارد. مرحله ۱ خواب سبک ترین حالت خواب است؛ در حالی که مرحله ۴ عمیق ترین حالت آن می باشد . در هنگام خواب طبیعی، چرخه ی خواب شما شامل مراحلی است که در بالا گفته شد. اما اگر خواب شما به طور مکرر قطع [...]

baby-sleeping کودک خوابیده

مشکل از یاد رفتن خواب و رویاها

محققان مطالعات زیادی را درباره ی اینکه چرا نمیتوان خواب و رویا را به خوبی به خاطر سپرد انجام داده اند. شاید دلیل اینکه ما به طور کامل رویاهای خود را به خاطر نمی سپاریم این باشد که در این صورت ما قادر به تشخیص بین رویاها و واقعیت های زندگی خود نیستیم و نمی توانیم آنها  را از هم جدا کنیم. همچنین علت دیگری که در رابطه با این مسئله مطرح است این است که در خواب سیستم بدنی [...]

dream یک رویای شیرین

رویا چیست؟

همان گونه که نظرات مختلفی درباره ی اینکه چرا خواب وجود دارد مطرح است؛ دیدگاه هایی نیز در رابطه با اینکه آرزو چیست و رویا به چه معناست نیز وجود دارد. که چرا خواب وجود دارد. برخی از کارشناسان معتقدند  که هیچ ارتباطی بین احساسات و افکار ما و آرزوهای ما وجود ندارد.  آنها معتقدند که رویاها فقط افکاری هستند که از زندگی عادی ما دور می باشند و واقعیت ندارند. برخی دیگر معتقدند که رویاها منعکس کننده ی افکار [...]