پایین آوردن کلسترول بدن

پایین آوردن کلسترول بدن

پایین آوردن کلسترول

چگونه می توان سطح کلسترول بدن را پایین آورد؟

کلسترول به ساخت سلول های جدید در بدن، عایق بندی سلول های بافت عصبی و تولید هورمون،کمک می کند.

uTeb  می گوید: « به طور معمول، کبد اغلب کلسترول مورد نیاز بدن را تولید می کند. اما  کلسترول از سایر منابع غذایی مانند غذاهای حیوانی مثل شیر، تخم مرغ، و گوشت نیز وارد بدن می شود. مصرف زیاد چربی ترانس، چربی اشباع و قندهای ساده(مثل شکر) ممکن است سطح کلسترول را  افزایش دهد. کلسترول بیش از حد در بدن خود یک عامل خطرساز عمده برای بیماری ها و مشکلات قلبی می باشد. »

چگونه میزان کلسترول بالا، باعث بیماری ها و مشکلات قلبی در بدن می شود؟

هنگامی که کلسترول بیش از حد در خون شما وجود دارد، این میزان کلسترول در دیواره ی شریان های شما، رسوب  می کند. با گذشت زمان، این رسوب کلسترول موجب سخت شدن دیواره ی سرخرگ ها و شکل گرفتن فرآیندی به نام  آترواسکلروز(سخت شدن سرخرگ) می گردد.  به دلیل تنگ شدن شریان های بدن،  جریان خون به عضله قلب کاهش می یابد و یا مسدود می شود. خون اکسیژن را به قلب می رساند؛ و اگر خون و اکسیژن به اندازه کافی به قلب شما نرسند، شما دچار درد قفسه ی سینه شده و از این حالت رنج می برید. (البته دور از جان شما J)

اگر جریان خون به طور کامل به بخشی از قلب نرسد و این جریان به طور کامل مسدود شود؛ فرد دچار حمله ی قلبی می شود.
دو نوع از کلسترول که در کشور آمریکا مردم با آن رو به رو هستند عبارتند از:

*لیپوپروتئین با چگالی کم(LDL یا کلسترول “بد”) و

*لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL یا کلسترول “خوب”)

(اشکالی از کلسترول که به طور طبیعی در خون وجود دارند نیز  LDLs  نامیده می شود.)

در مورد کلسترول های LDL، میزان پروتیئین در این کلسترول ها کم و میزان چربی در این کلسترول ها بالا می باشد؛  همچنین در مورد کلسترول های خوب این میزان درست برعکس کلسترول های بد می باشد.
کلسترول های  بد منبع اصلی ایجاد  پلاک درعروق می باشند و مسبب اصلی گرفتگی شریان ها هستند.

کلسترول های خوب نقش باز کردن عروق را برعهده دارند.
تری گلیسیرید ها دیگر چربی های موجود در جریان خون می باشند.

تحقیقات نشان می دهد که سطوح بالای تری گلیسرید نیز با ابتلا به  بیماری های قلبی در ارتباط است.

علائم کلسترول بالا چیست؟

کلسترول بالا به خودی خود هیچ علامتی ندارد. بسیاری از مردم  از سطوح بالای از کلسترول در بدن خود رنج می برند و از علت این امر، غافلند. بنابراین، دانستن میزان دقیق کلسترول بدن برای جلوگیری و کنترل ابتلا  به بیماری های قلبی و عروقی بسیار مهم می باشد و می تواند از احتمال حمله قلبی در افراد بکاهد.

5 (100%) 2 votes

پیشنهاد پزشک درباره این مطلب

این مطلب را به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.